睡眠障碍有什么早期症状

Question

睡眠障碍有什么早期症状

Answer 1

睡眠障碍早期的表现有入睡或维持睡眠困难、白天嗜睡、异态睡眠，如睡眠节律紊乱、梦魇、睡瘫等。临床主要指各种原因引起的睡眠节律紊乱。临床多会导致睡眠质量异常，睡眠中行为异常。其症状表现为失眠症、嗜睡症、发作性睡病、呼吸相关的睡眠障碍。日常饮食注意以清淡易消化为主，睡前可以听些舒缓的音乐放松心情。尽量避免过多的高强度脑力劳动。