浅睡眠多梦怎么治疗

Question

浅睡眠多梦怎么治疗

Answer 1

浅睡眠、多梦可能有些神经衰弱引起的，中医方面考虑是心神被扰，具体要到医院做相关检查，可以服用安神的中成药，如某些液体药物进行调理，具体用药请遵医嘱。平时饮食注意清淡，睡前可适当活动一下，有空锻炼身体。患者出现失眠多梦，睡眠质量下降也可能是神经功能紊乱，因为日常生活工作压力大，或是情绪比较紧张，思虑过重，过度劳累引起症状。睡前可服用谷维素，改善睡眠质量。也可在睡前喝一杯温牛奶，因为温牛奶可提高睡眠质量。