睡眠障碍病人需要注意什么

Question

睡眠障碍病人需要注意什么

Answer 1

睡眠障碍的注意事项有尽量不吃或少吃油腻、油炸等难以消化的食品。坚持早睡早起，可适当参加体育活动，增强自身抵抗力。临床可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗和综合治疗的方法改善症状。以失眠症最为常见，其病因主要要是由于外部应激事件影响导致大脑皮层兴奋所致，如长期的思想矛盾、精神负担过重、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等。