常失眠是怎么回事

Question

常失眠是怎么回事

Answer 1

常见失眠可因生活和休息不规律、饮食不健康、睡眠环境不舒服，睡前进行剧烈运动以及喝浓茶、浓咖啡过量等都会引起。多数会因失眠而过度关注睡眠问题，从而产生焦虑加重失眠，导致恶性循环。大多数继发于身体疾病、精神障碍和药物的使用，比如冠心病、身体疼痛、糖尿病等，均可导致身体不适并影响睡眠。部分顽固性的失眠可因精神障碍、精神分裂症等导致抑郁症和焦虑症的发生。