为什么晚上睡觉无意识坐起来

Question

最近晚上睡觉时老是会无意识的坐起来，还会做奇怪的梦，第二天精神状态很差，怎么回事？

Answer 1

晚上睡觉无意识坐起来有可能是因为做梦或者梦游导致的。这种情况的发生和平时精神压力过大、情绪过于紧张和焦虑、神经衰弱等导致的睡眠质量下降有关系。主要的表现就是在睡眠的过程中会突然坐起来，可能会做一些无意识的活动，睡醒之后却记不住自己所做过的事情。如果睡觉之前长时间打电脑游戏或者是做剧烈运动，也会偶尔出现这种现象。部分人患有心脏或肺部疾病，在睡眠过程中容易被憋醒，这样也会突然坐起。