睡眠不好按哪个穴位

Question

睡眠不好按哪个穴位

Answer 1

睡眠不好的患者可在医生指导下按摩神门穴、三阴交、百会穴等穴位。
1.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。为心经络穴，又通于阴维脉，对于失眠有较好地治疗效果。
2.三阴交：三阴交位于小腿内侧，脚踝以上四指左右的位置，属于脾、肝、肾三处经络的交汇处，有规律地按摩可交通心肾、健脾益气、疏肝解郁，亦有安神之效，可帮助睡眠。
3.百会穴：百会穴位于头顶正上方，头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会穴能够安神定志，可以治疗心悸、失眠、健忘等症。导致睡眠不好的原因有很多，穴位按摩不是对于每一种失眠都有效，患者失眠后最好及时去医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。