每天睡不醒感觉很疲劳怎么办？

Question

每天睡不醒感觉很疲劳怎么办？

Answer 1

第一、要建立正常的睡眠生物钟，规律的进行睡觉的时间。 第二、要保持很好的睡眠环境，避免很吵闹，很多光线，或者是在上床之前阅读一些电子设备，看一些很激动或者很惊悚的事情。 第三、避免食物、药物的影响。 第四、警惕疾病而导致的这种疲劳感，比如说呼吸睡眠暂停综合征。 第五、心理上的问题，有没有最近一段时间比较劳累，疲倦、焦虑或者是倒时差等。 第六、检测常规的病因，如有没有血压、血糖血脂的异常等。 对于慢性疲劳综合征来说是很常见的疾病，从开始就进行自我调节，可以有效的控制它的进展。