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天天半夜醒了失眠怎么治疗

女，31岁

病情描述:

天天半夜醒了失眠怎么治疗

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杨丽静主任医师河北省中医院

1.患者早上要按时起床，白天不要打瞌睡，若是白天午休，晚上有可能出现失眠。
2.患者白天可以从事户外的体育锻炼，体育锻炼可以帮助大脑得到放松，让身体得到锻炼，对失眠有一定帮助作用。

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