睡觉打鼾如何饮食

Question

睡觉打鼾如何饮食

Answer 1

睡觉打呼噜是因为睡眠时，气道可能受阻，呼吸不畅而引起。引起打呼噜原因比较多，如舌根肥厚、鼻甲肥大、烟腔狭窄、醉酒等。若有上述情况需积极去除，平时应加强锻炼身体、戒除烟酒、减肥、规律睡眠，养成侧身睡觉的习惯，枕头不要过高。最好要进一步详细检查明确病因，不能盲目用药。