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长期睡眠不好的主要原因

病情描述:

长期睡眠不好的主要原因

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杨丽静主任医师河北省中医院

一般长时间的睡眠不良和失眠是由于外部因素引起，如最近的紧张、焦虑、高工作压力和长期熬夜。若只持续一段时间，通常多注意休息，工作和休息的生活规律和放松，这样通过自身调节失眠症状可以得到更好的改善。若失眠不是由于这些外部因素引起，需要去医院做进一步检查，观察是不是有心脑血管问题。心脑血管疾病也容易导致失眠。

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