长期睡眠不好的主要原因

Question

长期睡眠不好的主要原因

Answer 1

一般长时间的睡眠不良和失眠是由于外部因素引起，如最近的紧张、焦虑、高工作压力和长期熬夜。若只持续一段时间，通常多注意休息，工作和休息的生活规律和放松，这样通过自身调节失眠症状可以得到更好的改善。若失眠不是由于这些外部因素引起，需要去医院做进一步检查，观察是不是有心脑血管问题。心脑血管疾病也容易导致失眠。