晚上失眠是怎么回事

Question

晚上失眠是怎么回事

Answer 1

有可能就是白天午休睡眠的时间过长，或在晚上睡眠环境的不好，遭杂干扰或睡觉前用脑的过度，看了让人兴奋的书或喝了浓茶等。这些都是属于日常当中的生理的干扰，从导致的晚上睡失眠，在经过调整后很快就能够恢复。