慢阻肺如何保养保健

Question

我老公患有慢阻肺好久了，也正在积极的治疗，慢阻肺如何保养保健？

Answer 1

多吃富含维生素C、维生素A和维生素D的食物，如瘦肉、牛奶和鸡蛋，富含维生素d，水果可以吃梨、苹果等纤维素含量高的水果，蔬菜包括菠菜和卷心菜。可以做呼吸练习，比如提倡缩唇呼吸，就是用鼻子吸气，缩成小口，从嘴里呼气的时候慢慢呼气。每天每次10分钟左右，重复这个练习两次。按摩穴位，对慢性阻塞性肺疾病的预防和保健也很有效。换季时注意保暖，避免着凉感冒。应该尽可能多地进行体育锻炼，比如慢跑、慢走、八段锦和太极拳。