孕妇可以吃红枣吗

Question

怀孕之后我就每天吃一颗红枣，希望对胚胎发育有帮助，可一方面又担心会有影响。孕妇可以吃红枣吗？

Answer 1

孕妇可以吃红枣，红枣是一种比较健康营养的食品，里面含有丰富的微量元素和矿物质，有利于造血。同时还具有健脾功效，如在孕期因妊娠反应引起恶心、呕吐及食欲不振、贫血，可以适当吃点红枣，有利于改善症状。但每天食用量不宜过多，可以选择一天进食1~2颗，超量的食用可能会增加身体负担，身体吸收不了过多的营养，达不到滋补要求。