感冒可以跑步吗

Question

感冒可以跑步吗

Answer 1

感冒时是可以进行跑步锻炼，但是要注意不能过度劳累。适当的锻炼可以帮助身体加速新陈代谢，增强机体抵抗力。感冒期间可能会出现头疼、头晕、鼻塞、流鼻涕，还会伴有四肢无力、食欲下降的情况。无论在平时还是感冒治疗期间，适当的体育锻炼都是增强自身免疫力的有效方法，提高机体抵抗病毒的能力。但是若是感冒期间，症状特别严重，就不建议坚持去跑步了，饮食注意清淡，多喝水，注意多休息。