产后几个月可以剧烈锻炼

Question

产后几个月可以剧烈锻炼

Answer 1

产后身体恢复还可以，一般在三个月后可以做剧烈的活动。而在产后也要多吃高蛋白高营养的食物来帮助身体的恢复。如鱼虾、肉蛋类，或汤汤水水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等等。产后身体条件许可情况下，要尽早的下床活动，能促进宫腔内淤血的排出。在产后一个月内不能受寒受风，同时也不能做高强度、高体力的劳动。产后尽量多休息。