孕晚期吃什么食物防止便秘

Question

孕晚期吃什么食物防止便秘

Answer 1

孕晚期主要是多吃新鲜的蔬菜和水果，可以防止便秘，如多吃白菜，芹菜或油菜，多吃西瓜，香蕉或苹果，梨等等，都可以起到一定促进肠胃蠕动的作用，也可以适当的多喝蜂蜜水，能起到润肠通便的效果。孕晚期也要适当的进行轻度的活动，可以促进肠胃的蠕动性，避免便秘的发生，也要注意保证良好的精神状态，保证良好的休息和睡眠。