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小产后哪些锻炼比较适合恢复

病情描述:

小产后哪些锻炼比较适合恢复

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

常美英副主任医师河北省中医院

正常情况下，流产后最少也得休息半个月，在这期间要适量的运动，如可以出门散散步，但是要注意保暖，不能着凉。因为流产后，生殖器官，内分泌系统，激素水平要有一个恢复的过程，在这个期间一定要多休息，还要加强营养，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜等等，这样可以促进身体尽快的恢复，过半个月后就可以正常生活，即可以正常上班和劳动，工作。

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