小产后哪些锻炼比较适合恢复

Question

小产后哪些锻炼比较适合恢复

Answer 1

正常情况下，流产后最少也得休息半个月，在这期间要适量的运动，如可以出门散散步，但是要注意保暖，不能着凉。因为流产后，生殖器官，内分泌系统，激素水平要有一个恢复的过程，在这个期间一定要多休息，还要加强营养，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜等等，这样可以促进身体尽快的恢复，过半个月后就可以正常生活，即可以正常上班和劳动，工作。