孕妇吃什么食物下奶水多

Question

孕妇吃什么食物下奶水多

Answer 1

孕妇在怀孕期间是没有必要去吃帮助下奶的食物。一般是分娩后才开始准备，这时可以多吃具有下奶作用的汤汁，像通草鲫鱼汤、猪蹄炖花生、丝瓜汤、鸽子汤、海带汤等等，同时产妇要保持充足的睡眠和心情的愉悦，对哺乳要有信心，喂奶的姿势要正确，不要太劳累，不要有思想压力，在饮食上尽量的低糖低盐饮食，不要吃八角、花椒、麦芽等等有回奶作用的食物。