经期跑800米有什么影响

Question

经期跑800米有什么影响

Answer 1

经期跑800米，有可能会引起痛经以及月经失调等情况。在月经期，要注意避免着凉劳累、剧烈活动，以免引起身体上的不适。在月经期，在饮食上，要注意多进食高蛋白的食物，如肉蛋奶、豆制品等等，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。在经期，要注意生殖系统的卫生，禁止性生活，要保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。还要注意在经期，保持心情舒畅。