孕期怎样保持大便通畅

Question

孕期怎样保持大便通畅

Answer 1

孕妇容易出现便秘，是因为肠道肌肉被胎头挤压，影响肠道的正常蠕动而诱发便秘。孕期建议要多饮水，多吃富含粗纤维的食物及蔬菜，如香蕉、苹果、梨、黄瓜、海带等。每天早晨起床后先喝一杯凉白开，促进排便，也可以适当的喝点蜂蜜水，适当的多吃点香油和芝麻酱，也有通便的作用。做有利于肠蠕动的腹部按摩，推动粪便排出。不要吃泻药，以防胎儿流产。