孕期能不能骑自行车锻炼

Question

孕期能不能骑自行车锻炼

Answer 1

孕妇是可以骑自行车。孕妇在骑自行车时，有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇和胎儿均有好处。不过怀孕期间毕竟与平时不同，注意坐垫儿一定要柔软，并适当调节车座角度，后面略高，选骑女式自行车，女士骑男式自行车若遇到紧急情况容易发生骑跨伤。避免在车流量很大的道路上骑行，不要长时间骑车，骑车速度也不能太快，防止运动量过大，下肢劳累。