产妇在月子里吃什么食物奶水多

Question

产妇在月子里吃什么食物奶水多

Answer 1

产妇在月子里想奶水多，可以多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋等。还可以多喝下奶的汤水，如多喝鲫鱼汤，鲤鱼汤，八爪鱼汤，丝瓜鲢鱼汤，木瓜通草汤，花生猪蹄汤，海带排骨汤，羊肉汤，鸡汤。都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。还可以多给孩子吸吮乳头，保证乳腺管的通畅。可以找专业人士按摩乳房，用热毛巾热敷乳房，能刺激乳腺，使乳汁分泌增多。