坐月子排恶露吃什么食物比较好

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坐月子排恶露吃什么食物比较好

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常美英副主任医师河北省中医院

坐月子排恶露，可以吃益母草颗粒、生化丸、敖东少腹逐瘀颗粒、云南白药新生化颗粒、亦芝堂益宫颗粒等，有助于恶露的排出。想要恶露尽快排出，可以多给孩子吸吮乳头，会引起反射性的子宫收缩，使体内的瘀血排出。还可以喝红糖生姜水，红糖生姜水具有暖宫驱寒，还可以活血化瘀，能促进恶露的排出，有利于子宫的修复。平时可以顺时针的按摩腹部和子宫，能促进腹部和子宫的血液循环，有效把体内的瘀血排出，还可以吃莲藕，也可以把体内的瘀血排出。

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