孕中期要如何睡才正确

Question

孕中期要如何睡才正确

Answer 1

怀孕中期睡觉应要采取侧卧位。因为孕妇采取侧卧位是为增加子宫的供血，改善胎盘血供，因为孕妇平躺，容易增加子宫压迫腹主动脉，减少子宫胎盘血供，引起胎儿宫内窘迫，所以一定要采取侧卧位，以减轻对下腔静脉的压迫。建议怀孕期间要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力，要避免长时间的久坐和久站，避免做重体力的劳动，还要注意饮食清淡。