产后半年肚子大怎么恢复正常

Question

产后半年肚子大怎么恢复正常

Answer 1

产后半年肚子还是很大需要减重，多运动。产后的身体修复，很多妈妈是比较苦恼的事情。若产后半年肚子还很大，原因主要有肥胖和腹直肌分离。若是肥胖引起的肚子大，就需要去减重管住嘴和迈开腿。即使是母乳喂养阶段，每周减重一斤，不会影响母乳喂养的质量。腹直肌分离需要由医生或专业健身教练和瑜伽老师来判断，若分离大于2cm，此种情况会出现明显的腹部松弛而表现为肚子大。