女人坐月子吃什么食物下奶

Question

女人坐月子吃什么食物下奶

Answer 1

女人坐月子想要下奶，可以多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等，有助于乳汁的分泌。还可以多喝下奶的汤水，如多喝鲫鱼汤，鲤鱼汤，八爪鱼汤，丝瓜鲢鱼汤，木瓜通草汤，花生猪蹄汤，海带排骨汤，羊肉汤，鸡汤都是有催乳的作用。能使乳汁分泌增多。还可以多喝温开水，多吃花生，核桃，瓜子等坚果。要多给孩子吸吮乳头，保证乳腺管的通畅。