月子里吃什么食物奶水会多

Question

月子里吃什么食物奶水会多

Answer 1

月子里想要奶水多，可以多喝下奶的汤水，如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、羊肉汤、鸡汤等都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。还可以多给孩子吸吮乳头，保证乳腺管的通畅。可以用毛巾热敷乳房。顺时针的按摩乳房能刺激乳腺，乳汁分泌增多。还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，要保持心情愉快，这样才能产出更多的奶水。