孕期怎样做产后奶水充足

Question

孕期怎样做产后奶水充足

Answer 1

要想使产后奶水充足，首先要从怀孕期间做起，到怀孕晚期后要注意乳房的护理，每天要用手轻轻的提拉乳头，可以以用热毛巾热敷乳房，具有疏通乳腺管的作用。其次是分娩后要做到早开奶，一般在产后30分钟内就要让孩子吸吮乳房，还有是产后要注意生活的调理，要保证足够的睡眠，要保持心情愉悦，做到饮食的合理化和多样化，多吃有利于乳汁分泌的食物和新鲜的蔬菜水果。