产妇20天后吃什么食物好

Question

产妇20天后吃什么食物好

Answer 1

产后20天可以吃高蛋白的食物，肉蛋奶，豆制品等等。主食可以吃米饭，馒头，面条等等。还要注意适当的补充新鲜的蔬菜水果，产后20天还属于坐月子期间要避免进食生冷，辛辣刺激的食物。产后女性身体比较虚弱要注意多休息，避免着凉劳累，治疗活动。为哺乳的需要产妇尽量多喝汤，如鸡汤，鱼汤，排骨汤，煲汤时可以适当的加入补血补气的食材，如山药红，红枣桂圆等等。