中年男人睡眠不好主要原因有哪些

Question

中年男人睡眠不好主要原因有哪些

Answer 1

中年男人睡眠不好，可能是因为神经衰弱引起。可以去医院的神经科做检查，确定病情，以便针对性的对症治疗，注意要在医生的指导下来服用药，短时期的服用对失眠有一定帮助。但是，若长期服用会造成依赖性，会有很大的影响，可以在平时做适当的运动锻炼，既能增强体质，对睡眠也有一定缓解作用，而且可以服用酸枣仁，枸杞等中药材，通过按摩头部的太阳穴也有缓解的效果。