有过哮喘的健身的注意事项有哪些

Question

有过哮喘的健身的注意事项有哪些

Answer 1

有过哮喘的病史，在健身时要避免受凉，因为受凉会诱发哮喘的发生，在健身时，不要过于剧烈，因为有哮喘会发生在运动时加重，平时多喝水，多吃蔬菜水果，不建议吃辛辣刺激的食物，注意保暖，预防受凉，适当锻炼身体，提高机体免疫力，保证充足的睡眠时间，不劳累，不熬夜，哮喘患者要戒烟戒酒。