戒烟为什么失眠的原因

Question

我现在戒烟，可是我发现戒烟之后就失眠了，晚上老是睡不好觉。戒烟为什么失眠？

Answer 1

戒烟会失眠，大多是一种生理性表现，因为长时间吸烟后会对大脑的神经产生一定刺激，这种刺激性反应可能会一直存在，而且会形成条件性的反射，但是戒烟之后大脑会缺乏相应的刺激，所以在初期可能会有睡不着觉的现象。也可能是因为突然戒烟，心理上还没有适应这种改变，易出现睡眠障碍，大概在1~2周左右症状会逐渐减轻，睡眠质量可恢复正常。可以通过转移注意力的方式进行调整，使睡眠得到改善。