失眠喝什么茶可以助眠

Question

已经有半年左右的时间了，我到晚上睡觉的时候老是睡不着，需要喝些茶水助眠，失眠喝什么茶可以助眠？

Answer 1

失眠一般可以选择喝一些蒲公英茶和金银花茶，能起到助眠的效果，同时在晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶或者是用温水,泡脚。失眠有可能和植物神经紊乱有关系，除了在生活当中做好饮食上的调整之外，也不能长时间处于精神紧张和压力大的状态，必要时可在医生指导下服用营养神经科调理神经的药物治疗。