焦虑引起的严重的失眠

Question

这段时间我出现了入睡困难以及睡眠时间短暂，是因为患上了焦虑症，焦虑引起的严重的失眠怎么办？

Answer 1

焦虑引起的严重的失眠，通常需要释放自身的压力，可以多参加一些户外锻炼，也需要通过抗焦虑的药物调理。具体的用药类型和用药量，需要在医生的指导下明确，可以改善出现的神经刺激，有助于睡眠质量的提升。比较严重的情况下，还需要通过安神助眠类的药物治疗。治疗期间，可以多听一些舒缓的音乐。