分手失眠怎么办

Question

分手失眠怎么办

Answer 1

分手后出现失眠的情况，主要是由于精神心理因素所致，因此，首先需要针对患者精神心理因素进行心理疏导，心理干预，这样才能从根本上缓解失眠的症状，有条件患者可以通过专科医生进行心理方面的治疗。在日常生活中，可以多与家人和进行沟通，可以进行适当的体育锻炼和娱乐活动，这样也有利于转移自身注意力，减轻失眠的症状，必要时也可以通过药物进行治疗，可以适当的服用镇静催眠的药物，如阿普唑仑、右佐匹克隆等，这些药物针对失眠患者能够起到较好的疗效。