晚上燥热失眠怎么办

Question

晚上燥热失眠怎么办

Answer 1

晚上燥热出现失眠可以选择口服药物治疗，但要根据引起失眠的原因而定。如果是周围的环境比较干燥或者温度比较高，可以减少衣物或者盖薄一点的被子，也可以打开窗通风。但如果失眠的症状比较严重，可以口服养血安神或者帮助睡眠的药物进行治疗。如果频繁出现失眠，就不一定是由于周围环境燥热所引起，可能和神经衰弱、抑郁症、焦虑症有关。所以要口服营养神经的药物，抗焦虑以及抗抑郁的药物。在晚上睡觉前也可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，能够改善睡眠质量。