出血性脑中风怎么运动呢

Question

出血性脑中风怎么运动呢

Answer 1

出血性脑中风运动要按顺序进行，首先活动大关节，然后活动小关节。且要注意运动幅度由小到大，力求伸要伸得直，同时屈要屈得充分，并且按每个关节的正常活动度，进行屈、伸、内收、外展、旋转等运动。比如肩关节运动要前屈、后伸、外展、内收、旋转以及上举等运动。前臂运动则要进行内收、外旋;肘关节要屈、伸、旋前、旋后等。应注意运动要缓慢而柔和，避免用暴力强行牵拉和做剧烈运动，否则可造成关节和肌肉的损伤和引起疼痛。若运动中出现疼痛，则说明运动量或运动范围太大，要适当控制。