长期失眠的人一般如何治

Question

我是一个长期失眠的患者，想积极治疗失眠的疾病，长期失眠的人一般如何治？

Answer 1

长期失眠建议首先从患者的生活起居和饮食方面改善。建议患者按时睡觉，按时起床，避免熬夜，养成良好的生活习惯。同时，睡前可以听舒缓的音乐，避免想太多，也可以用热水泡脚。其次，患者建议晚饭后可以做适当的运动，轻微疲劳后有利于睡眠。病人平时可以口服安神中药，如酸枣仁可以加水饮用，或可以煮粥。患者也可以口服中药进行辩证治疗。患者依然没有改善的情况下，也可以口服西药进行治疗。患者需要在医生指导下用药，不能擅自用药。