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睡眠麻痹(鬼压床)会对身体有害吗别人

病情描述:

睡眠麻痹(鬼压床)会对身体有害吗别人

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽静主任医师河北省中医院

阿惨;鬼压床是睡眠障碍的一种，不是对身体有没有害的问题，而是自己生活压力，情绪，身体状况已影响到睡眠品质，我会建议工作读书外，尽量放松心情，适度运动会让脑部舒压，饮食要清淡，咖啡因类饮料要减量，下午45点後忌口.

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