怎样提高精子活力

Question

精子的活力存在异常，影响到了正常生育，怎样提高精子活力？

Answer 1

提高精子活力可以通过养成良好的生活习惯改善，戒掉不良的嗜好。平时生活当中要控制好性生活的次数，能够保证精子的合理生产，另外也可以适当吃一些锌含量丰富的食物，比如板栗、泥鳅、韭菜等，能够在一定程度上提高精子的活力。同时要戒掉不良的生活习惯，避免抽烟酗酒，可以适当的做一些户外运动，能够增强男性的性功能。