精子活力低怎么办怎么提高精子活力

Question

很渴望拥有可爱的小宝宝，可是我的精子活力很低，精子活力低怎么办？

Answer 1

精子活力低首先需要改善不良的生活方式，饮食以清淡为主，选择营养丰富的食物，合理的搭配膳食，保障营养均衡和全面。也需要早睡早起，尽量避免熬夜，不可以穿过紧的内裤，性生活的次数控制好，药物可以选择补肾生精类的，比如茯苓、淫羊藿、枸杞和熟地等。日常生活当中坚持到户外参加有氧运动，能够增强体质。