睡眠不好怎样调理

Question

睡眠不好怎样调理

Answer 1

睡眠不好一般可通过在睡前喝适量的牛奶来改善，也可通过在医生的指导下口服镇静安神的药物来帮助调理。睡眠不好可能药物的因素所导致，也不排除是本身所患疾病的原因，日常生活中如果经常有睡前喝咖啡的习惯，很容易影响入眠，并且如果本身患有糖尿病的症状，会导致夜尿频多而无法正常入睡。