神经衰弱失眠治疗方法有哪些

Question

我最近都是整晚睡不着，神经衰弱失眠治疗方法有哪些？

Answer 1

可以根据医嘱进行药物治疗或者改善生活环境。如果长期失眠，会导致身体抵抗力下降，进而可能引发其他一些疾病。对于轻度失眠患者，不要靠药物来解决。改善生活环境，适当放松，是改善睡眠的好疗法。精神状态好，保持精力充沛，睡个好觉很重要。并且避免长时间繁重紧张的工作，注意劳逸结合。晚饭后，可以通过散步来放松，一定程度上也可以帮助睡眠。