精神过度紧张失眠健忘治疗方法有哪些

Question

我这段时间因为工作原因，导致精神过度紧张，现在失眠健忘，精神过度紧张失眠健忘治疗方法有哪些？

Answer 1

精神紧张导致的失眠健忘，如果是生理原因，可以在医师的指导下放松心情，同时戒酒、戒烟、不喝兴奋性饮料，同时刺激性食物减少或不吃，按时作息、锻炼身体等，都可很好的缓解因生理原因导致的精神过度紧张。同时因病理原因导致的精神紧张，需要按照医师的叮嘱按时服用药物，同时避免自己胡乱服用养生、安眠等药物。