经常失眠是什么原因引起的要有哪些解决方法

Question

经常失眠是什么原因引起的要有哪些解决方法

Answer 1

失眠可以由很多的因素引起，比如最近工作压力比较大造成的，神经衰弱引起的，或者是睡前喝了浓茶、咖啡导致的。失眠比较严重的话，需要在医生的指导下服用安眠药治疗。建议你可以在睡前泡个热水脚来帮助睡眠，也可以听舒缓的音乐缓解失眠的症状。