睡不着失眠如何快速入睡

Question

睡不着失眠如何快速入睡

Answer 1

睡不着失眠的患者可以在睡觉之前对身体做一些按摩，也可以适当的用温水进行泡脚、听上一些轻柔的音乐，找一个自己最舒服的姿势躺下可以起到缓解作用。如果长期失眠的患者一定要到医院查出具体的病因，才可以彻底治疗。如果是神经衰弱导致的患者可以使用调理神经药物。