产后身体虚弱应该怎么调养

Question

产后身体虚弱应该怎么调养

Answer 1

需要严格控制饮食，近期不要吃油腻性的食物，可以适当的吃鸡汤、鱼汤以及鸡蛋等食物。能够帮助身体恢复，里面含丰富的营养，养成良好的作息习惯，保证充足睡眠时间，早睡早起避免熬夜，要避免过于剧烈的运动和重体力劳动，还可以吃猪蹄汤。能帮助乳汁分泌，一般女性在出月子后，身体能慢慢恢复，但是坐月子期间需要做好保暖措施，不可着凉，最好不要长时间抱孩子。