长期失眠症要最好治疗方法有哪些

Question

长期失眠症要最好治疗方法有哪些

Answer 1

长期失眠的病人最好到医院进行详细的检查，明确具体的病因以后再进行治疗。如果病人存在神经方面的疾病，需要使用安神补脑的药物治疗，同时可以配合中医针灸按摩头部的穴位都能起到一定改善作用。病人睡前可以喝牛奶，用热水泡脚、调整呼吸、闭目养神等能够促进睡眠。同时要避免睡前剧烈运动，喝浓茶，咖啡等刺激性的饮品。可以白天多进行体育锻炼，也有助于睡眠。