体寒吃哪些食物调理

Question

体寒吃哪些食物调理

Answer 1

体寒的患者多见少气懒言，形寒肢冷，身倦乏力，耐热不耐寒，大便溏软以及舌淡苔白等方面的表现。这类体质的患者，应该注意固护阳气，温补阳气，平时可以多吃樱桃、橘子、杨梅、石榴、龙眼、荔枝，以及韭菜、茴香、牛羊肉、狗肉、鸡肉等温补之品，可以适当的改善体质，同时需要注意良好的生活作息习惯，注意多运动，不能熬夜，平时可以坚持配合艾灸，能很好的配合改善体寒的表现。