怎样预防频繁感冒是怎么回事

Question

怎样预防频繁感冒是怎么回事

Answer 1

经常性的感冒主要是因为身体抵抗力下降所导致的，这和长期不锻炼，饮食不当，生活习惯不好，劳累，生活起居不注意等因素有关。平时多参加运动和锻炼，增强体质，提高自己的免疫力，平时要保证足够的睡眠，合理的饮食，少吃辛辣油炸食品，适量的补充锌、铁等微量元素，吃一些含锌高的食物，平时注意增减衣物，在寒冷的日子多穿些衣服，尽量少把脚踝裸露在外面，少喝冷水，平时多喝白开水。